Прежде чем читать дальше попробуйте честно ответить себе на вопрос "Сколько раз вы сидели на диете?"
Если ваш ответ "больше одного", то вы - пример того, что диеты не работают, ведь вам бы не понадобилась вторая диета, если первая столь удачна, не так ли?
Основная проблема диеты - она когда-нибудь заканчивается.
И начинается новое испытание - как удержать вес?
И, увы, в подавляющем большинстве случаев, это испытание будет провалено. По статистике, только 5-10% людей в состоянии контролировать себя (вопрос, ценой чего, но ок, они хотя бы могут), а что же остальные?
А к остальным вес вернется в течение 1, 3, максимум 5 лет, и вернется не один! Восстановленные килограммы приведут с собой друзей, ведь тело уже в курсе, что хозяйка иногда может и не кормить и надо запасаться на черный день.
А это значит впереди маячит новая диета..
После окончания которой идет новый набор веса, и он становится еще чуть больше.
Что это? Да это же качели, благодаря которым мы раскачиваем свой вес, иногда до таких значений, что руки опускаются и приходит понимание - диеты не работают!
Чем раньше приходит понимание, тем выше шансы спрыгнуть с качелей
И ещё немного про эволюцию
Пост не имеет цели оскорбить чувства верующих, но в нем исключительно научные факты происхождения человека, так что если для вас Дарвин - еретик, просто пройдите мимо или примите к сведению🫣
Итак
Наше тело эволюционировало много миллионов лет, и все это время за исключением последних 100 лет, оно существовало ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в условиях недоеданий
И очень
ОЧЕНЬ
ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ
Хорошо приспособилось к длительному отсутствию или недостатку еды☝️
Поэтому каждый раз когда вы садитесь на очередную диету.
Ваше тело: О! Эт я умею, начинаем сохраняться, энергии тратим по минимуму, мышцам приготовиться, вы первые на уничтожение
А каждый раз когда вы с диеты слезаете.
Ваше тело: Ок, пошла еда, начинаем запасать. Мышцы не нужны, сначала запасаем ЖЫЫЫЫР! А то вдруг опять голод😖
И так по кругу☝️
Мы эволюционно не умеем и еще долго не будем приспособлены к жизни в условиях перееданий, потому что даже потребляя очень много еды, все ваши программы все еще заточены на то, что еда резко кончится.
Садясь на диету вы включаете эти гены в работу, ведь они наконец НУЖНЫ!
В ходе терапии РПП мы с вами выключаем эти гены, отправляем их обратно спать, ведь риска недоеданий в нашей жизни больше НЕТ
